Chia puding bez cukru s banánom a kokosom

puding-chia-1 Potrebujete:

  • 0,6 l mlieko (kokosové, ryžové alebo kravské)
  • Bio puding kakaový
  • 2-3 ks banány (rozmixované)
  • 4-5 PL kokos strúhaný (podľa chuti)
  • cc 55g chia semienka

Časť mlieka si odložíme a rozmiešame v ňom puding. Rozmiešaný puding vylejeme do zvyšnej časti zohriateho mlieka spolu s banánmi. Za stáleho miešania pridáme kokos. Odstavíme a necháme chvíľu vychladnúť, sem-tam premiešame. Ak je puding ako tak vychladnutý pridáme chia semienka, zamiešame a rozdelíme do misiek. Necháme úplne vychladnúť a preložíme do chladničky, ideálne aspoň na 5 hodín, aby chia pekne napučali, no stačí aj menej ak ste nedočkaví ako my.

puding-chia-2 puding-chia-3 puding-chia-4