Pšenová kaša s jablkom a makom

mak jablko pseno (5)Na pšenovú kašu potrebujete:

  • 65 g pšena
  • ½ hrnčeka mlieka
  • 10 g kokosového cukru
  • štipka mletej škorice
  • 40 g nastrúhaného jablka
  • mletý mak
  • štipka soli,
  • 1 PL kokosového oleja

Pšeno som zaliala vriacou vodou a uvarila v mlieku so štipkou soli. Na miernom plameni za stáleho miešania som varila 7 – 8 minút. Potom som ho odstavila a pod pokrievkou nechala 10 minúť dôjsť. Do uvareného pšena som pridala kokosový olej, cukor, škoricu, mak a nastrúhané jablko. No pozor, toto je len na jednu porciu.

mak jablko pseno (3) mak jablko pseno (1)